Träning som tillägg i psykiatrin gav förbättringar efter 12 veckor

Forskning från Område psykiatri i Region Örebro län visar att fysisk träning kan vara en effektiv behandling för vuxna med adhd. I en studie där deltagare följde ett 12 veckor långt träningsprogram inom psykiatrin rapporteras minskade adhd-symtom, bättre sömn och ökad livskvalitet jämfört med en kontrollgrupp som fortsatte med ordinarie behandling.

Resultaten lyfts i ett pressmeddelande från Region Örebro län via Via TT, publicerat den 26 juni 2026.

Start-modellen testades mot ordinarie behandling

Studien undersökte behandlingsmetoden Start (START), ett träningsprogram som genomförs med stöd av fysioterapeuter inom psykiatrisk öppenvård. Deltagarna jämfördes med en kontrollgrupp som fick fortsatt standardbehandling (treatment as usual).

Enligt den vetenskapliga publiceringen var studien en randomiserad kontrollerad studie (RCT) vid en psykiatrisk klinik i Sverige. Totalt inkluderades 63 vuxna med kliniskt bekräftad adhd:

• 43 personer randomiserades till träningsprogrammet START
• 20 personer randomiserades till ordinarie behandling

Primärt utfall var symtomskattning med ASRS-v1.1 efter 12 veckor.

Mätbar symtomminskning – och inga allvarliga biverkningar

Enligt RCT-publiceringen gav START-gruppen en statistiskt signifikant förbättring av adhd-symtom jämfört med kontrollgruppen efter 12 veckor. Skillnaden mellan grupperna anges som mean difference -6,98 (95 % CI: -12,30 till -1,65; p = 0,012), med effektstorlek 0,93 till fördel för träningsgruppen. Inga allvarliga biverkningar rapporterades.

Region Örebro län uppger även att förbättringarna sågs både i deltagarnas egna skattningar och i klinikers bedömningar, samt att träningen också kopplades till bättre sömn och ökad livskvalitet.

Trygg miljö och struktur lyfts fram

I intervjuer med deltagarna framkom, enligt pressmeddelandet, att trygga relationer, tydlig struktur och en miljö fri från dömande var viktiga delar i genomförandet.

Faktaruta: Så fungerar Start-modellen

• 150 minuter per vecka med styrke- och konditionsträning i grupp, ledd av fysioterapeuter inom psykiatrisk öppenvård
• Kompletteras med träning på egen hand
• Pressmeddelandet anger att cirka 2,5–3 procent av vuxna världen över har adhd

Pressmeddelandet lyfter också att träning kan vara intressant eftersom den inte kräver diagnos för att kunna vara till hjälp.